紅蘿卜能健脾胃和胃助消化積。近期天氣嚴寒，大家以便抵擋寒冷，須進餐大量食材來產熱。再加國慶，吃得油膩感葷辛，吃得多卻動得少，免不了造成消化不良，籮卜能非常好地助消化化積，防止消化不良引起的容易上火，特別是在是針對小孩而言，冬季消化不良加上受涼非常容易發燒感冒，因此冬季平常給小孩吃點紅蘿卜能夠非常好地預防流感。

紅蘿卜能利上廁所?；j卜中帶有的甲基纖維素在腸胃內不被消化吸收，且能擴大排泄物容積，推動腸胃腸蠕動，避免嚴重便秘，排便順暢則不容易生熱，典型性的事例就是說小孩發燒時，假如伴隨大便不通，用肥皂水灌腸，保存5分鐘后排出來排便，人體體溫迅速就能降至一切正常。中醫學把這類治療方式稱作“釜底抽薪”。

發高燒就是說鍋中水沸，干結的排便則是下邊點燃的木柴，水開過不可以揚湯止沸，只是要把木柴抽走，水大自然能涼?；j卜也是非常好的有利排尿的功效，二便順暢，身體就不容易生熱容易上火。

當代科學研究確認，紅蘿卜皮里帶有很多木質纖維素，不但能潤腸且能提升身體的免疫能力。蘿卜皮里的黃酮類化合物還能降血壓、降血脂、降糖。因此吃紅蘿卜是連皮吃。紅蘿卜能止咳化痰。冬季室內空氣質量干躁，大家易容易上火咳嗽痰多。痰的轉化成是因為身體的食積或水液停聚而成。

籮卜能助消化化積并有優良的理氣功效，氣行則水行，所以能止咳化痰，痰消則干咳止。提到止咳化痰功效，籮卜的種子萊菔子的能量更強。明朝韓懋《韓氏醫通》中的三子養親湯采用蘇子、萊菔子、白芥子，用以老人咳嗽有白痰。

若冬季消化不良容易上火，咳嗽有白痰，能用梨與紅蘿卜熬水喝，能非常好地助消化止咳潤肺。由于紅蘿卜性涼，脾胃虛寒及脾胃虛寒的人是把籮卜煮開后服用，不適合一回進餐過多。

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